Sarısoy, negatif inanç kalıplarını dönüştürmenin ilk adımının farkındalık olduğunu belirterek, “Beyninizde var olan negatif inanç kalıplarını dönüştürmenin ilk adımı, kendinizde neyin var olduğunu itiraf etmektir. Farkında olmadığınız hiçbir duyguyu dönüştüremezsiniz.” dedi.
Beş Temel Negatif Duygu
Yaptığı yüzlerce birebir seans ve çalışmada, insanların çoğunda benzer negatif duygularla karşılaştığını söyleyen Sarısoy, bu duyguları beş ana başlık altında topladı:
- Değersizlik
- Yetersizlik
- Kendini Sevmeme
- Güvensizlik
- Onaylanmama ve Kendini Kabul Etmeme
Bu duyguların hayatın her alanında etkili olduğunu vurgulayan Sarısoy, her birini detaylandırarak örneklerle açıkladı.
Değersizlik Duygusu
Esra Sarısoy’a göre değersizlik duygusu, kişinin kendini ifade ediş şekline bile yansıyor:
“Değersizlik duygusu yaşayan insanlar, genellikle meslekleri, sahip oldukları mal varlığı veya statüleri üzerinden değer görmeye çalışırlar. Başkalarından onay almak için kendilerini feda etmeye eğilimlidirler. Örneğin, hayır demeniz gereken bir yerde evet diyorsanız, bu değersizlik duygusundan kaynaklanıyor olabilir.”
Yetersizlik ve Kendini Sevmeme Duyguları
Yeni bir fikir ya da projeye başlamakta zorluk çekiyorsanız, yetersizlik duygusuyla karşı karşıya olabilirsiniz. Sarısoy, bu durumu şöyle açıkladı:
“Yetersizlik duygusu, ‘Ya başarısız olursam?’ ya da ‘Ya insanlar benimle dalga geçerse?’ gibi düşüncelerle kendini gösterir. Bu düşünceler, sizi harekete geçmekten alıkoyar.”
Kendini sevmeme duygusunun ise kişinin geçmişiyle barışık olmamasından kaynaklandığını belirtti ve ekledi: “Kendini seven bir insan, yaşadığı her şeyi olduğu gibi kabul eder. Hatalarını bile birer deneyim olarak görür ve bunlardan öğrenir.”
Güvensizlik ve Onaylanmama Duyguları
Güvensizlik duygusu, sürekli endişe ve kaygı hali yaratırken, onaylanmama duygusu ise kişinin kendini ifade ederken farklı maskeler takmasına neden oluyor. Sarısoy, bu duyguların kaynağının çoğu zaman çocukluk dönemine dayandığını belirtti.
Duyguları Dönüştürmenin Gücü
Esra Sarısoy, bu beş temel duyguyu dönüştürdüğünüzde hayatınızın değişeceğini vurguladı:
- Değerli hissettiğinizde, etrafınıza bu frekansı yayarsınız ve size değer veren insanlar ve olaylar hayatınıza çekilir.
- Yeterli hissettiğinizde, başarı ve takdir dolu projeler karşınıza çıkar.
- Kendinizi sevdiğinizde, sevgi dolu ilişkiler kurarsınız.
- Güvende hissettiğinizde, hayatınızdaki güvenilir insanlar ve olaylar artar.
- Kendinizi onayladığınızda, başkalarının onayına ihtiyaç duymadan özgürce yaşarsınız.
Hayatınızı Değiştirmek Elinizde
Sarısoy, “Hayatınızdaki insanlar ve yaşadığınız olaylar, sizin aynanızdır. Duygularınızı dönüştürdüğünüzde, hayatınızdaki aynalar da değişir.” diyerek duyguların dönüştürülmesinin, daha mutlu ve huzurlu bir yaşamın kapılarını araladığını ifade etti.
Bilgi tek başına yeterli değil; uygulamak dönüşümün anahtarıdır diyen Esra Sarısoy, farkındalık kazanarak, duyguları dönüştürüp daha olumlu ve dengeli bir yaşamın mümkün olduğunu belirtti.
