Eşinizin stresini azaltan veya yükünü hafifleten davranışlar sergilediğinizde, bu onun kendini sevildiğini hissetmesine yol açabilir. Yaşam Koçu Hülya Akın, eşlerin birbirlerine sevgilerini ifade etme yollarından biri olan “Hizmet Eylemleri”ni anlattı. Akın, “Eşinizin günlük hayatındaki sorumluluklarına yardımcı olmak, onun sevildiğini hissetmesine katkı sağlar. Örneğin, yorgun bir iş gününün ardından ev temizliğini üstlenmek ya da eşinizi bir yerden alıp bir yere bırakmak gibi küçük ama etkili davranışlar, sevginizi göstermek için güçlü bir yöntemdir” dedi.
Hizmet Eylemleri Nedir?
Hizmet eylemleri, eşinizin yapmaktan hoşlanmadığı ya da sizin desteğinizi istediği işleri üstlenmek anlamına gelir. Akın, “Bazı insanlar sevgiyi sözlerle değil, davranışlarla hissetmek ister. Bu kişiler için ev işlerine yardım etmek, masayı hazırlamak, çöpü dökmek ya da çamaşırları katlamak gibi gündelik görevlerde destek olmak, sevgi göstergesidir” ifadelerini kullandı.
Ancak, bu tür davranışların gönüllü bir şekilde ve karşılıklı saygı çerçevesinde yapılması gerektiğini vurgulayan Akın, “Ricalar sevgiye yön verirken, talepler sevginin akışını durdurabilir. Örneğin, ‘Mutfakta bana yardım etmen beni çok mutlu ederdi’ şeklindeki bir rica, sevgi dilinizi eşinizin anlayacağı şekilde ifade etmenizi sağlar” diye ekledi.
Sağlıklı İlişkiler İçin Yeni Alışkanlıklar
Eşlerin genellikle anne ve babalarının sevgi ifadelerini modellediğini belirten Akın, “Yerleşik alışkanlıkları değiştirmek zor olabilir. Ancak eşinizin baskın sevgi dilini konuşmayı seçtiğinizde, ilişkinizin olumlu yönde nasıl değiştiğini göreceksiniz” dedi.
Hizmet Eylemleri için İpuçları:
- Eşinizin yapmanızı istediği şeylerin bir listesini hazırlayın ve bunlardan seçtiklerinizi belli aralıklarla yapın.
- Yemek pişirmek, bulaşıkları yerleştirmek ya da ev işlerinde küçük yardımlar sunmak gibi davranışlarla sevginizi gösterin.
- “Senin için ne yapmamı istersin?” diye sorarak, eşinizin özel bir isteği olup olmadığını öğrenin.
- Mümkünse, eve bir yardımcı tutarak yokluğunuzda da sevginizi gösterebilirsiniz.
- Eşiniz dışardayken çocuklarınızla birlikte sürprizler hazırlayarak ona mutlu anlar yaşatabilirsiniz.
Akın, eşlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını karşılayarak sevgi depolarını doldurabileceklerini ve böylece kendi baskın sevgi dillerinin de karşılık bulacağını belirtti. Son olarak, “Sevgi bir seçimdir. Bu süreci bugün başlatmaya ne dersiniz?” diyerek çiftlere çağrıda bulundu.
