Temmuz ayına girmemizle birlikte hava sıcaklıkları ülke genelinde kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Artan sıcaklıklar birbirinden farklı yapıdaki gruplara çeşitli tehlikeler yaratıyor. Bu kapsamda İl Umumi Hıfzıssıhha Meclisi, 06.05.1930 tarih ve 1489 sayılı Resmi Gazete’ de yayımlanan ve yürürlüğe giren 1593 Sayılı Umumi Hıfzıssıhha Kanunu’nun 23’ncü maddesi kapsamında Vali Dr. Hülya Kaya başkanlığında “Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler” konulu gündem ile toplandı.
En Çok Etkilenen Gruplar
Yaz aylarına girilen bu günlerde hava sıcaklıkları ve nemde olabilecek artışlar nedeniyle insan sağlığı olumsuz olarak etkilenebileceğinden aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar olarak;
· 65 yaş ve üzeri, bakıma ihtiyacı olan engelliler, hamileler, 0-4 yaş bebek ve çocuklar, açık alanda çalışanlar ve aşırı kilolular,
· Kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp-damar hastalığı, beyin-damar hastalığı, psikolojik hastalığı, kronik solunum sistemi hastalığı, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı vb.) olanlar,
· Sürekli ilaç (tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları vb.) kullanan kişiler en çok risk taşıyan gruplar olduğu belirtildi.
Vatandaşlar İçin Kararlar Alındı
Yalova İl Umumi Hıfzıssıhha Meclisi’nin aldığı tavsiye niteliğindeki kararlar üzerine;
1. Özellikle sıcak (10:00-16:00) saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması,
2. Dışarıda çalışanlar mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar alınması,
3. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli, geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılması,
4. Güneş ışınlarının dik geldiği (10:00-16:00) saatlerde denize girilmemesi ve güneşlenilmemesi, belirtilen saatler dışında denize girmek isteyenler güneşten koruyucu krem (en az 15 koruma faktörlü) kullanmalı, şapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu önlemleri almalı ve uzun süre kesintisiz güneşlenilmemesi,
5. Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalısı, ağır fizik aktivitelerden kaçınılması,
6. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park edilmiş araçlarda kesinlikle bırakılmaması,
7. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmekte olup, araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunması,
8. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmesi,
9. Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almaşım sağlamak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesi,
10. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemesi,
11. Besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmesi konusunda gerekli önlemlerin alınmasına oy birliği ile karar verildi.
