Hamilelikte Pilatesin Önemi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik sürecinde annenin sağlığını koruyarak doğuma hazırlık yapmak büyük önem taşır. Pilates eğitmeni Elif Aydıner, hamilelikte pilatesin dönemlere göre nasıl uygulanması gerektiğini ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.